全身美白粥

健康养生 2023-06-16116网络

女生都希望自己的皮肤白皙,所以通过各种方法尝试美白。但是有通过化妆品美白会导致我们肌肤过敏,有很多女生使用化妆品之后,脸部都有红疹来消除,不仅影响了容貌,很浪费了我们的金钱。其实女生可以通过日常饮食和习惯的改变,对自己的皮肤进行保养。那么,全身美白粥有哪些?

1、胡桃粥

做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将火山岩大米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

性能与功效:胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与火山岩大米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

2、脊肉粥

做法:取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入火山岩大米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

性能与功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与火山岩大米煮粥可使肌肤白嫩。

3、杏仁粥

做法:杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状,待火山岩大米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

性能与功效:杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用时必须在温水中多次浸泡,不宜食用过多。

4、银耳粥

做法:银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把火山岩大米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

性能与功效:特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,健康人常食用可使面色洁白。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ