糙米粥煮多久

健康养生 2023-06-1958网络

我们都了解,吃一定的黑米是有益处的。日常生活绝大多数的人都用黑米来熬粥,下边我们实际讨论一下黑米粥要煮多久才熟,小宝宝能吃糙米粥吗及其吃糙米粥有哪些好处呢。那麼黑米粥煮多久呢?一起了解一下吧。

黑米粥要煮多久才熟

五豆滋补糙米粥

主要材料:黑米100克

辅材:黑豆50克,红小豆50克,黄豆50克,眉豆50克,绿豆50克

作法:

1.将五种豆类食品各自清洗干净。

2.黑豆、大豆用冷水侵泡2钟头上下,捞起来凉干水份。

3.紅豆、眉豆、绿豆、黑米用冷水侵泡约1钟头,捞起来凉干水份。

4.压力锅里倒进6碗水,放进凉干水份的黑米和豆类食品煮,火灾刚开始煮,煮沸腾了盖阀,等阀呲气了再低火煮15分鐘后,熄火。

5.随后放到锅中闷着,最好是闷15到20分钟,就可以服用。

黑米小米南瓜粥

原材料:黑米80g、小米40g、地瓜200g、冷水适当(小桉用石锅熬用了2000g)。

作法:

1、黑米小米清洗后冷水侵泡30分钟。地瓜切片不必一刀切下来,要先用刀割开一半后再用刀断裂剩下的一部分,那样半切半剥的方法能够 让地瓜切片当然松动。吃起來较为绵软。

2、将切完的地瓜在冷水中略侵泡5分鐘以防触碰气体久了发黑。

3、将浸好的二种米添加适量的冷水。

4、火灾烧开后转文火盖上外盖熬煮20~30分钟(米烂软就可以)。

5、最终添加地瓜一起文火等到地瓜变松就可以。

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