红豆的营养价值

红豆的营养价值是利尿、补血、增强人体免疫力。

1、利尿：经常吃红豆能够有效促进肠道蠕动，还能够帮助体内的水分排出，对于肾脏水肿患者以及肝硬化腹水患者也比较友好。

2、补血：红豆里面含有的铁元素比较丰富，女性在经期过后可以适量的食用，改善体内的血红蛋白偏低。

3、增强人体免疫力：红豆里面含有丰富的膳食纤维，富含维生素B，钾元素含量也比较丰富，能够起到补充人体营养的作用，还能够促进人体的新陈代谢，提高个人身体免疫力。