经常疲倦抽筋或便秘 你可能是缺钾了!缺钾吃什么食物补得最快?

健康养生 2020-10-31121未知SHI

如果你经常锻炼,且得到了足够的睡眠,但依旧感觉疲倦,可能是缺钾了。
 
补钙、补维生素有经常听说,而补钾似乎就鲜少耳闻。事实上,钾对于身体的正常运行,有着举足轻重的作用。
 
钾在人体内,主要负责维持酸碱平衡,参与能量代谢,维持神经肌肉的正常功能。如果体内缺少钾,身体会出现多种异常症状。


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