女人多吃什么可以抗衰老 常吃这6种食物 让你越来越逆龄!(2)
健康养生 2020-12-15103未知SHI
为什么会比别人显老？原因是什么？
1、压力太大
现在心血管疾病、气喘、免疫系统功能下降等，都是因为慢性压力造成，严重时甚至会提高早死风险。不要让自己被压抑得过多，必要时放松一下，给自己走更长远路一个机会。
2、没有喝足够的水
每个人都是需要水的，当身体与肌肤有足够的水分，才能帮助养分输送加速皮肤的修复。肌肤缺水的话，会导致肤干燥与紧绷，容易产生皱纹，使得看上去比较显老。所以每天至少要喝2000毫升的水，也要多食用水分含量高的蔬果，还要避免喝含咖啡因的饮品。
3、喝太多酒了
适量饮酒其实是有益健康的，如果饮酒过量会伤害身体器官机能。所以建议每天饮白酒不多于110公克，啤酒不多于340克。
4、搓揉眼睛皮肤
如果经常揉眼睛，眼周边的胶原蛋白，会因为过度搓揉而造成损害，使肌肤弹性遭到破坏，导致毛细血管破裂而有皱纹产生。