湿气重是什么原因造成的 脾虚湿气重怎么调理 这3个方法不妨一试(4)

健康养生 2020-12-18178未知SHI
 
8、吃太多的糖果
 
甜食不仅使人因为高热量而发胖,而且增加了身体的水分。因为糕点、糖果等甜食比较粘稠,中医常说,甜味保持湿润,甜食吃得太多,水分不易排出,容易留在体内。
 
9、经常熬夜
 
因为晚上是身体的每一个器官的休息时间,包括脾和胃,承担重任。像是经常熬夜的人,脾脏和胃得不到足够的休息,并随着时间的推移,自然很容易产生湿气。因此,充足的睡眠可以使身体的代谢系统平稳运行,这有助于排湿和减肥。


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