爱吃香蕉的人注意了 香蕉什么时候吃对身体最好 3个时间段最适合

健康养生 2020-12-25171未知SHI

香蕉是生活中常见的水果,属于高热量水果,营养价值很高,含有大量维生素和微量元素。比如维生素a能促进生长,增强抵抗力,维持正常视力和生殖力。吃香蕉同时也能平稳血清素和褪黑素。含有的镁能让肌肉得到松弛,减轻压力。
 
可有的人却说,香蕉不能在晚上吃,老人还说晚上吃能够赛砒霜,而这个传言的说法跟晚上吃苹果类似。那么问题来了,香蕉什么时候吃对身体最好呢?又不能和什么一起吃?下面跟小编一起来看看吧! 


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