天冷女生例假期间吃什么好 多吃这5种食物 让你冬天例假无烦恼(2)

健康养生 2020-12-30139未知SHI
 
冬季女生例假吃什么食物好?
 
1、黑豆大枣汤
 
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
 
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一周期。
 
2、红枣姜汤
 
姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。


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