维生素e要什么时候吃最好 维生素e要空腹吃还是随餐吃

健康养生 2023-04-27163网络

不同的维生素在吃的时间段也是不一样的,这个维生素e在什么时候吃效果最好?是要空腹吃好呢还是随餐吃比较好?

维生素e要什么时候吃最好

维生素E是一种脂溶性的维生素,服用的最佳时间建议在餐后1小时左右,因为此时胃肠道中通常有一些脂肪,也能够进一步提高它的吸收和利用的效率。

维生素E主要是一种维生素制剂,它是人体正常所需要的基本营养素,主要用于补充维生素E缺乏导致的疾病比如心脑血管疾病、习惯性的流产、不孕症等的辅助治疗。

维生素E还具有抗氧化的作用,它可以清除体内的自由基,增强血管弹性,淡化皮肤色斑,美白皮肤,还可以调节女性的内分泌,平衡激素分泌水平。

用药前一定要先咨询医生,避免过量使用,因为过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻等不良反应。另外,维生素E与其他药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。

维生素e要空腹吃还是随餐吃

维生素E通常建议尽量在饭后服用,虽然在药品的说明书中,并没有明确提到要求饭前还是饭后服用,但维生素E作为脂溶性维生素,通常又保存在脂质成分中,如果在饭后服用,尤其是在进餐时食用富含脂质的食物,再服用维生素E,可以有助于其中有效成分的吸收。维生素E常用的剂型包括片剂、软胶囊等口服剂型,还有维生素E注射液。维生素E在临床上主要用于治疗心脑血管疾病,还有习惯性流产、不孕症等的辅助治疗。

维生素E可以参与体内的代谢反应,能够对抗自由基的过氧化作用,具有抗衰老、保护皮肤的药理作用,维生素E还能够增强卵巢功能,可以用于防止习惯性流产。维生素E虽然是一个维生素类制剂,临床使用相对也较安全,但如果长期过量服用,也会出现不良反应的症状,包括恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂等。在临床使用维生素E时,还是要遵医嘱遵照说明书进行合理使用。

维生素e可以淡化痘印吗

维生素E有滋润皮肤、抗氧化的作用,所以可以减轻痘印,但是作用较弱。由于维生素e是脂溶性的,维生素相对来说比较油腻,因此在涂抹的时候应尽量选择在晚上进行,这样可以避免它吸附空气中的灰尘,涂抹半小时以后就可以了,要注意清洁。平时多进食富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,可以适当给予维生素C、维生素E口服,帮助皮肤的美白、淡化痘印。如果出现痘痘,建议最好避免抠抓、挤压,以免形成痘印。

维生素e的成分是什么

维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物是生育酚,为最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进性激素分泌,使女性的雌激素浓度升高,能提高生育能力,预防流产。维生素E还有抗氧化、抗自由基的作用,维生素E能够中合皮肤色素斑点中的自由基,而有利于色素性斑点的去除。

因维生素E促进女性雌激素水平升高的作用,能使皮肤更有弹性、延缓衰老、减少细纹、淡化色斑。口服维生素E能延缓皮肤衰老,维生素E擦脸有滋润皮肤、淡化色斑、美白皮肤、保护皮肤等作用,常用于皮肤干燥,及因季节变化而引起的皮肤瘙痒症。因此维生素E作为护肤品,在临床皮肤科应用非常广泛。


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