为什么医生都说孕妇最好不要玩手机 真正原因不是辐射 而是这几点!(5)

母婴天地 2021-02-06111未知SHI
 
孕妇在孕期,要怎么保证自己和胎儿的健康呢?
 
1.良好生活习惯
 
孕妇在孕期,要保持良好的生活习惯。如健康饮食,不暴饮暴食,不吃生冷辛辣的食物;早睡早起、不熬夜等。良好的生活习惯,可以保证孕妈的身体健康,同时也可以保证胎儿的发育稳定健康。


 
2.适当运动
 
孕期进行适当的运动,可以促进血液循环,加快新陈代谢,有助于胎儿发育。另外,运动还可以增加孕妇体力。有助于日后的生产。所以,孕妈可以进行适当的体育锻炼,孕前期慢跑,中后期做孕妇瑜伽。
 
3.按时产检
 
最后,孕妇一定要定期去做产检,保证对自己的身体情况和胎儿发育情况,有清楚的了解和掌握。就算是有问题了,通过产检及时发现及时治疗,也能避免形成更严重的后果。

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