01 在生活中铁元素比较丰富的食物有很多比较常见的，就是大家所说的黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等等，不过大家在生活中也需要适量的使用，避免使用过多而起适得其反的作用。 02 人们在生活中也可以多吃富含植物蛋白类的食物，之所以要多吃含有植物蛋白...

01 也有部分女孩子会直接选择齐刘海或者碎的烫发，虽然看上去比较可爱，但是对于女孩子来说她们并不是特别适合，一旦不适合就会产生影响。 02 有些女孩子在生活中喜欢将头发染成各色各样的，及时将头发染成彩色的会比较轻浮，而且不会显得端庄，一般女孩子直...

01 另外在日常的生活中，我们可以从饮食方面多做调整，比如多吃含有蛋白质以及众多营养成分的食物，另外还需要适当的吃一些含铁元素、钙元素、维生素类的食物。 02 在现实生活中，很多人头发稀少发黄可能跟人体的肾脏严重有一定的联系，通常正常饮食营养均衡...

01 另外女性在平时的生活中需要多加注意，由于她们混合喂养，这时候使用染发剂的话，染发剂当中却含有一定量的气味，这时候会对宝宝造成刺激，宝宝有可能会出现众多的问题，因此宝妈尽量不要在哺乳期染头发。 02 众所周知，染发剂当中含有一定量的化学物质，...

01 另外有部分患者在生活中因为精神因素或者是营养元素的缺乏，最终导致脱发的情况产生，一旦形成这类情况之后，可能会导致利用生姜治疗脱发的效果不太明显。 02 毕竟这类情况在生活中只需要调整好自己的心态，另外利用生姜作为辅助可以达到不错的效果，但是...

01 其实对于大部分患者来说，在日常的生活当中，他们平时的头发特别的好，只是近期才出现了头发发红的情况，此刻可以考虑是身体出现了某些不健康的因素，像体内的气血不足或者是微量元素缺乏等等。 02 通常情况下，人们在现实生活中要是发现头发发红或者是偏...

01 可能对于部分小伙伴来说，他们发现自己有满头的白发，觉得非常的介意，在这样的情况下直接通过染发或者是带假发来有效的解决。 02 很多年轻人也会出现长白头发的情况，通常情况下他们出现长白头发主要具备一定的遗传性，毕竟所谓的少白头是指父母在年轻的...

01 人们在现实生活中可以适当的多吃一些含有丰富蛋白质成分的食物，另外也可以适当的补充维生素E，这样能够有效的避免白头发的产生。 02 虽说人们的生活水平越来越好，但是大众面临的压力越来越大，一旦我们感觉到自己压力越来越大的时候，可以尝试采用运动...

01 作为一个女生，其实最重要的并不是头发，也不是颜值，而是自信，我们都知道，自信可以提升一个人的气质和颜值，对于女生来说就更是这样，不过在现在的社会当中，还是有大部女生比较倾向于留长发。 02 因为留长发的话，可塑性是比较长的，不管是要烫还是要...

01 对于大众来说，在日常生活当中，我们要是刚刚洗完头，在这样的情况下直接用吹风机将其吹干，这时候头发表面的水分已经消失不见，但并没有将头发上的营养成分给蒸发。 02 所以我们在平时利用吹风机吹头发的时候，通常要将头发吹到六七成干的样子，然后再尽...

01 一般人们在利用保湿洗发水清洗头发的时候，建议清洗两次，第一次主要是清洗发根，将残留在头上的污垢及时清洗干净，第二次是直接清洗头皮。 02 之所以要清洗两次，主要是为了促进头发的血液循环，最后再用清水将头发中的污渍直接清洗干净，想要有效补救头...

01 想要头发不乱糟糟的也可以直接借助丝巾，毕竟丝巾相对光滑不会产生静电，我们这时候可以直接利用丝巾铺在枕头上睡觉。 02 不得不说小伙伴们在睡觉之前也需要将头发梳好，让头发保持干爽的状态，这样睡觉之后起床的话头发也不会乱，毕竟头发干了之后容易固...

01 在清洗头皮的时候，首先要对头皮进行按摩。另外有条件的情况下，最好搭配护发素一起使用。特别是发尾处，一定要多使用护发素。 02 然而我们在日常的生活当中，很多小伙伴特别喜欢使用电吹风。其实电吹风要是使用不当的话，可能会导致发丝受到一定的影响。...

01 毕竟我们将头发吹干的过程当中，所使用的一些人工干预，往往会让头发的弹性大幅度的降低，从而头发就会出现断发的情况。 02 其实头发在湿的状态特别容易被电吹风的热风破坏结构，所以我们通常情况下，还是不太建议使用电吹风将头发给吹干的。 03 不得不说...

01 建议多吃黑色食物，黑色食物能够入肾，达到补益肾精的效果，因此建议多吃黑糯米，黑木耳，黑豆以及黑芝麻。 02 身体如若缺碘也会导致黑色素减少出现白发，要想改善白发的现象，应多补充碘元素，其中包括紫菜以及海带，可预防头发发白。 03 微量元素和头发...

01 另外在刚接完头发之后，选择的时发水和护发素也是非常重要的，一定要选择酸性的，不要选择碱性的，否则对于头发的根部也会造成非常大的损伤。 02 洗完头发之后不要在阳光下暴晒的时间过后可以自然风干，也不要使用吹风机，因为吹风机本身对于头发的本身就...

01 当然在生活中想要生发，需要从饮食方面进行调整，比如多吃一些含有维生素A类的食物，比较常见的为鱼类，蛋类等等。 02 另外维生素B类的食物，可以促进头发的新陈代谢，维生素C类的食物能够调节皮脂腺的分泌。由此可见，想要育发和美发，饮食是特别重要的...

01 如果说女孩子的脸特别的圆，首先要选择一款合适的发型，当然也要根据自己圆脸的大小来进行选择。而亮光的棕黄色可以很好的掩盖，圆脸也可以选择棕麻色，效果的话，其实跟棕黄色有所相似。 02 不过有些小伙伴是瓜子脸，这个时候可以直接选择暗麻色棕色类的...

01 一般从中间掏个洞，把头发从上往下从洞里面穿出。之后把上面的头发扯蓬松一些，这就相当于有了一个假后脑勺。一般情况下，扯得越蓬松，也就会越饱满。 02 可能有些小伙伴扁的特别的厉害，这时候，也可以在下面再来一层。最后把头发放下来，扎个低马尾或者...

01 中性风的短发基本上都会有刘海，如果完全按照男生的发型，这就不属于中性风，而是直接变成了男性化。所以在剪头发的时候就应该注重于女性，发这种风格的发型会有一些偏短一些，但是看上去就非常的酷帅，比如可以打造出一种蓬松的造型，就变成了男女通用。...

01 1-2天洗一次头发 首先要每天保持头发柔顺的最好办法就是天天洗头发，也可以1-2天洗一次，这对于短头发的女孩子可以说比较友好，但是对于长头发的女孩子来说，天天洗头发就非常不方便了； 02 洗完头发后用护发素 我们现在买的很多品牌的洗发露都配有额外的...

01 发量多的女生高马尾是很好看的，不仅方法简单，看起来非常的清爽、简洁。 02 微卷发适合优雅大方的女生，发型的效果虽然不是很明显，但是看起来很有气质。 03 喜欢韩范的女生可以试试这款，像是这样的中长发打理出来的棕色的发色配上微卷发的造型是很不错...

01 马尾。头发稍长自己扎一个马尾，自然卷的马尾气温不是卷的，显得俏皮可爱。 02 丸子头。自然卷扎一个萌萌的丸子头，天然的自然卷还有一点凌乱的韵味。 03 直接披肩。拥有天然卷发的人，没有经过烫发这一步骤，发质基本上是没有受损的，再加上平时的维护和...

01 长脸：长脸女生适合三七分柔顺直发的波波头，如果在发尾处增加内扣，会让整个发型看起来更加时尚。而且这个发型厚而细密，柔顺的直发会让人更加的自信，所以拥有此发型可以随时露出美丽的侧脸。 02 瓜子脸：有两款波波头发型适合瓜子脸的女生。第一款是四...

01 戴上自己喜欢的发带，整理一下头发。 02 把头发扎起来绑个丸子头。 03 把头顶的头发弄得蓬松一点。...

01 棕红色 棕红色立马就让你秒变小潮人，就连黑皮肤也能得到很好的改善，告别黑妞选择这款发色一定不会让你失望。 02 酒红色 这是最近几年比较流行的染发色系，很有女性的柔美味道，颜色偏红，会让你看上去年轻活泼，且脸色也会显得白皙粉嫩，适合20-35岁年...

01 首先呢，为大家放一个造型前后对比图。这样一看，颜值简直呈直线UP！值得注意的是，这款发型对发量和长度都有一定的要求，中等长度、略丰厚的发量是最合适的。 02 此时以黑眼球为中心，将头发三七分线。如图中所示，分好自己的头发。 03 先用吹风吹三区，...

01 先把头发散下梳好，如果是卷发的亲们用发簪盘发会好看许多，而且盘发过程中不易太散乱。 02 把头发随意抓起一个高马尾，用左手抓住就行，不需要绑皮筋哦，马尾尽量不要太低，显得老气，我们要的是青春活力，哈哈。 03 然后拿出今天的主要工具发簪放在马尾...

01 头发过长对发质的健康和发型都会有影响。 首先，每根头发的生长都会受到发根细胞分裂速度的影响，生长速度不统一，时间一长，头发就会变得参差不齐，影响形象； 头发过长会出现营养缺失，头发变的泛黄，分叉，容易断发，打结难梳理。 头发过长容易加重头...

01 首先将头顶的头发分成三束，然后将2放在3上面，接着将1放在2上面。 02 然后从侧面取一束头发做为编号4。 03 将4和3合并成一股，记为5。 04 然后将5放在1上面。 05 再把2放在5的上面。 06 与之前的第二步一样，再从侧面取出一股头发为编号6。 07 将6与1合...