香蕉的营养价值有什么 吃香蕉的六大好处很多人还不知道!(5)

健康养生 2020-12-2554未知SHI
 
香蕉虽然有上述这六大好处,但小编还是要提醒大家,吃它的时候可别犯这3个错误:
 
1.不要吃未成熟的香蕉
 
有些人就爱吃带点绿色的未成熟香蕉,但这种香蕉里可能含有大量的鞣酸。鞣酸能和食物中的一部分蛋白质相结合,不仅会引起胃部不适,还会影响到蛋白质的消化吸收。
 
此外,不少人想靠吃香蕉来起到缓解便秘的效果,那也千万不能选择未成熟的。鞣酸在进入体内之后会让本身就干硬的粪便变得更加硬,这样就会加重便秘的症状。


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