长期睡眠不足对身体有什么危害 专家说出十大影响 你还敢熬夜吗?(6)

健康养生 2021-03-21124未知SHI
 
危害9:影响青少年的正常发育
 
青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系,生长素的分泌与睡眠密切相关,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足,至少保证一天8个小时的睡眠时间。


 
危害10:患病几率提高
 
经常睡眠不足,会使人心情焦虑,精神不好,从而导致免疫力降低,造成如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等疾病,睡眠不足的人患重大疾病的可能性也要比正常作息的人要高很多。
 
了解完严重睡眠不足的十大危害,大家还有什么理由不早早睡觉呢?为了我们自己的健康,我们尽量不要熬夜。早睡早起,以饱满的精力迎接崭新的一天。

莺歌女性网 Power by DedeCms 

联系QQ