01 炖煮 若平时喜欢喝汤的话，则可以将红参清洗干净后，与猪肉，鸡肉或者鱼肉等一同放入锅中来炖煮，不仅可以帮助降低红参的苦味，还具有较强的强身效果。 02 蒸食 在将红参清洗干净后，可将其切成两厘米左右的薄片，然后放在密封性较好的碗中，之后放在锅中...

01 如果只是吃的比较多，感觉到胃部很堵，消化不好，可以吃一些健胃消食的药物，一般两三天就可以很快恢复了。 02 如果胃部撑得很大，已经产生了疼痛的感觉，最好到医院看一下胃镜，有的时候可能只是浅表性的胃炎导致的疼痛，没什么大碍，平时注意饮食，休息...

01 杨桃 杨桃有清热、解毒的功效，对于肺热咳嗽、口有痰者，常吃杨桃有止咳祛痰的效果。 02 罗汉果 罗汉果晒干后是一味中药，有清热利咽作用，用罗汉果泡茶可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎等，罗汉果茶也是教师、演员长喝的茶。 03 橄榄 橄榄的作用是清肺...

01 手部发黄 若手部的肌肤总是呈现出偏黄状的话，则很可能是体内的脾气血气等都处于比较虚弱的状态，长时间下去便很容易出现各类经前综合症，如痛经，头痛，手脚发冷等。 02 讨厌社交 若平时总是不喜欢外出参加各类社交活动，喜欢独自闷在家里的话，长时间下...

01 谨遵医嘱 所有做完手术的人不可能立刻从手术台上蹦下来就活蹦乱跳的了，就算是出院回家了都要按时吃药或者按照医生的叮嘱进行康复的，所以说不管是哪一方面，一定要谨遵医嘱才能健康康复。 02 心情调理 人的健康和自己的心情有很大的关联，如果手术后心情...

01 倒春寒是指真正进入春天后，气温在不断升高的过程突然出现的间歇性的持续降温降雨的天气现象。乍暖还寒，令人猝不及防，让人有一种再次回到冬天的错觉。 02 倒春寒主要是由于冬夏季风所主导的冷暖气团之间在僵持的情况下，冷气团突然短暂性强于暖气团所产...

01 刷牙洗脸，刷牙洗脸不光是早晨的事情，在晚上睡觉之前每一个女性都应该刷牙洗脸，尤其是睡觉之前的刷牙，比早晨刷牙可以说是更加的重要，晚上刷牙可以将口腔里面一天的堆积杂质清除出去有利于保护牙齿，而且也能够让人睡得更加的安稳，当然晚上的时候洗脸...

01 苹果蒸熟吃 苹果加热后膳食纤维果胶得以软化，更易于被人体吸收，而且苹果加热后其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添，起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎杀菌的效果。吃熟苹果还可以治疗腹泻、嘴唇生热疮、牙龈发炎、降低胆固醇等。 02 女性喝咖啡...

01 正规医院做体检 其实有不少所谓的疑难杂症只是因为没有找出病因而已，于是归类为疑难杂症里面，尤其是一些小地方的医院，这种情况很常见。所以一定要选择规模大且医疗水平高的医院进行体检之后再做打算。 02 中西医院进行排查 有些人感觉到身体某处很难受...

01 杠铃 这项运动适合各个年龄段的朋友来进行，是最传统的器械之一，通过不断的进行托举动作，不仅可以对胸部和手臂处起到很好的锻炼效果，还有利于肌肉的塑造。 02 哑铃 其素有“雕塑肌肉的锤、凿"”的美誉，重量较轻，可以用它来做哑铃操，不仅可以帮助消...

01 睡觉姿势引起 有些人睡觉的姿势千奇百怪，而趴着睡觉或者侧着睡觉都有可能引起早上起来手指发麻的现象，因为睡姿的不对导致手臂的血管受到压迫。 02 颈椎病 排除了自己睡姿的问题之后， 早起手指发麻的原因是颈椎病引起的，而颈椎病的其中一个症状就是手...

01 冬天适合吃南瓜，可以暖身，富含蛋白质，胡萝卜素等营养成分，热量低，可促进肠胃的蠕动，可以补中益气，冬季食用可以暖身健体，是不可多得的好食材。 02 冬季适合吃包菜，包菜味道鲜美，富含丰富的维生素C，有健脾益胃的效果，同时还有抗癌的功效，十分...

01 春天这个季节需要稍微的多注意饮食结构的调整，建议大家在春季的时候，多次和一些小米饭，因为小米比较容易消化，春季的时候人的胃口会比较差一些，此时多吃一些小米，会很好的保护胃口。 02 人体各个器官在春季的时候开始逐渐的复苏，人体的内循环开始加...

01 鱼肉，生活中其实很多人都比较喜欢吃鱼肉，而且鱼肉相对来说不会引起肥胖，所含的脂肪比较低，女性来月经的时候也可以适当的多吃一点鱼肉，因为鱼肉里面含有一种特殊的脂肪酸，而这种脂肪酸能够缓解女性的痛经。 02 牛肉，很多女性来月经的时候，往往晚上...

01 腐蚀牙齿。碳酸饮料中含有大量的酸性物质和糖类，这些物质会对牙齿造成非常严重的伤害，很容易使牙齿形成龋洞，甚至会腐蚀牙齿。 02 伤害肠胃。碳酸饮料中含有大量的碳酸成分，这些碳酸会极大的抑制人体肠胃中的细菌，时间久了可能会造成胃酸、腹胀、食欲...

01 促进肠道排毒 野生葡萄酒里面含非常丰富的膳食纤维，那么说道膳食纤维大家肯定都知道，那是肠道最好的帮手，能够及时给予胃肠清洁的效果。每天适当喝一点点野生葡萄酒，能够有效的帮助肠道加快蠕动，防止肠道内积攒太多的垃圾和毒素，这样一来就能够让肠...

01 首先我们要保证自己的身躯挺直，然后抬头挺胸，保持头部稳定，接着在双眼向上、下各看三次后再双眼向左、右各看三次， 02 接着我们要向用眼睛写米字一样，双眼向左上和右下各看三次，然后反过来双眼向右上、左下各看三次。 03 完成上面的动作后，我们就让...

01 儿童不适合喝碳酸饮料。碳酸饮料中的一些成分影响儿童成长，比如可乐中含有咖啡因，对中枢神经的兴奋作用会造成儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。还可能导致肥胖，影响儿童身体健康。 02 孕妇不适合喝碳酸饮料。会影响胎儿的正常发育，导致其体重...

01 胃肠问题 这是导致早晨口苦的一个很普遍的原因，因为消化道出现问题导致消化不好，胃里面产生了湿热。可以多运动多喝水，促进胃肠道的吸收与消化。 02 口腔疾病 比如说患有牙龈炎或者其他牙齿上的一些炎症，那么就很容易引起口苦的发生，那么就要及时就医...

01 宝宝出现地图舌一般有两种情况，一种是缺乏维生素或者微量元素，还有一种情况是宝宝的体内有寄生虫，因此，首先要判断宝宝的地图舌是哪种情况导致的。 02 如果是缺乏维生素或者微量元素导致的，那么需要补充维生素和微量元素，做到合理饮食，营养搭配，调...

01 易上火者 保健品也可以当成补品，但是对于容易上火的人最好少食用保健品，因此，这类人群食用保健品的话有可能会引发咽喉疼痛症状。 02 感冒患者 感冒患者如果食用保健品的话，则有可能会导致感冒病症不容易好，因此，对于感冒患者最好不要吃保健品，等到...

01 饮食尽量清淡，老年人在饮食方面一定要清淡，荤素搭配要得当，这样营养摄入才能够均衡，千万不要吃一些脂肪含量太高的食物或者是盐分的摄入过高，都会造成血管硬化，很多的老年痴呆症其实就是由于动脉硬化引起的。 02 避免使用铝制的餐具，现在很多人为了...

01 熬夜 切忌大姨妈刚走就熬夜晚睡，因为熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，伤害自己的各个脏腑器官，影响身体健康。晚上最好在11点之前睡觉（ 从内分泌的角度上来说，11点后入睡就属于属于熬夜），然后早上早点起床，养成早睡早起的好习惯。 02 吃冰冷、辛辣刺...

01 阿胶制作工序 阿胶的原料确实就是驴皮，所谓的水煮驴皮确实是现实，只是并不是随随便便煮一煮就是阿胶的。想要制作阿胶，工序会有很多，并不是用锅煮一煮，阿胶马上出来的哦。 02 营养成分的独特 阿胶只是水煮驴皮源于一条微博，大体意思就是花高价吃阿胶...

01 晨跑。坚持晨跑，可以提高免疫力，改善精神面貌，晨跑主要以慢跑为主，晨跑使身体里的氧气和二氧化碳得到很好的置换，但是空气质量较差的地方不适合晨跑，在晨跑之前最好喝一杯水。 02 有规律的作息。一个有规律的作息时间对于40岁以后的人来说很重要，只...

01 首先要做好保暖工作，尤其是腹部保暖。避免更多寒气入侵体内。 02 其次，可以用生姜 红糖 红枣 枸杞泡茶喝。生姜帮助发汗，祛除体内寒气；红糖红枣补血；枸杞补气。 03 推荐补气养血“四物汤”。当归15克，黄芪15克，川芎15克，白芍15克，乌鸡半只，红枣...

01 每天补充新鲜水果 红鼻头患者每天时一定要多多补充一些新鲜水果的，但也不是什么水果都能吃得，一些热性水果比如芒果、菠萝等就不要多吃，但比如说可以根据季节吃一些西瓜、梨子、甜橙，也可以每天用柠檬做柠檬汁或者泡水喝，这些水果里面含有非常丰富的...

01 妊娠呕吐主要时间段是妊娠期的5-10周，在这个期间内很多孕妇会出现妊娠呕吐的情况，会导致无法正常进食，人体的电解质以及新陈代谢功能也会受到影响。...

01 补充维生素并宜甜不宜酸 在雨水节气过后，即使很多地区仍旧气温寒冷，但总体来说属于进入一个风干物燥的季节了，那么人体就很容易进入一个干燥状态。尤其是雨水节气恰逢春节后，生活以及饮食的不规律，以及造成人在雨水节气后开始出现身体以及皮肤缺水状...

01 含酒精度数小的红酒比较适合女性喝，浓度高的酒精对人的神经系统刺激比较大，而酒精度数小的红酒不但无害，反而会增强人神经系统的兴奋性，使人更精神。 02 纯天然水果做出的红酒，如枇杷红酒，草莓红酒等 03 在红酒中加一些牛奶或者混合着鸡蛋一起喝，会...