01 细粮换粗粮 春节期间，不管在哪儿吃饭都是精米细面，谁家会吃窝窝头玉米饼子？只是想要调理自己失调的肠胃，那就要适当吃一些粗粮了，用粗粮换掉那些精米细面。白面馒头不如换成玉米面的，或者是各类粗粮做成的窝头，每天用地瓜或者小米熬点粥喝，就算是...

01 消炎作用 柚子皮泡脚具有消炎的功效，将柚子皮切成块，然后用开水煎煮一些，再使用这些水来泡脚，具有消炎之效，对于经常脚部发痒的人值得尝试看看。 02 去除异味 对于有脚气的人也可以使用柚子皮来泡脚，坚持使用一段时间之后，能够有效地去除脚气。 03...

01 胃部会有烧灼感，主要是因为宝宝在子宫内日益长大挤压到胃部所造成，不过等到快要生的时候，宝宝就会进入骨盆，进入骨盆之后胃部的压迫感会逐渐的减轻 02 尽量不要一次性吃的太多，暴饮暴食，一次性吃个6、7分饱，然后间隔2-3个小时在吃一餐，也不要在太...

01 90后养生方法又称为朋克养生，顾名思义就是具有朋克精神的养生，一边养生一边作死。 02 第一，饮食篇。 一边暴饮暴食一边吃健胃消食片，火锅桌旁常备三黄片是聚餐常态，喝啤酒对身体不好就啤酒配人参，可乐配枸杞，边吃辣条边喝金银花下火，这真是所谓的...

01 美容养颜 红枣中富含蛋白质、维生素等多种营养成分，被称为保健佳品，常吃红枣具有美容养颜的功效，很适合女性食用。 02 提高睡眠质量 红枣还具有提高睡眠质量的功效，对于经常失眠者可以常吃些红枣或者使用红枣泡水喝，可以促进睡眠。 03 治疗贫血 红枣...

01 萝卜 在中医上萝卜有着小人参的美誉，萝卜中富含多种营养成分，具有化痰止咳、促进消化等功效，因此，在冬天的时候可以常吃些萝卜。 02 山药 山药中富含多种营养成分，有着极高的营养价值和药用价值，比如具有补肾、滋补等功效，很时候在冬天的食用。 03...

01 柿子皮不吃 在吃柿子的时候，要注意不要食用柿子皮，因为柿子皮含有较多的酸性物质，吃多了容易使人呢产生胃疼等症状，而且柿子皮可能残留一些农药物质。 02 不能吃多柿子 柿子饼具有饱腹感，吃两个柿子饼之后就会觉得肚子很饱，因此，在吃正餐之前不宜吃...

01 在我们平时吞咽食物的时侯，有个时候空气会随着食物进入到消化道中，这个时候容易引起放屁。 02 肠道消化不良，食入肠道中的食物没有消化完全，经过细菌发酵以后产生的气体，让体内结肠积气增加，从而排放出屁。 03 还有一种可能是血液中的气体组织透过血...

01 白醋 经常吸烟的人，在牙齿的表面会形成黑渍，如果不及时清理的话，将会变得很难清洗掉，可以在牙刷上面涂抹一些白醋，然后再刷牙，可以很容易将这些黑渍刷洗掉。 02 橘皮末 在刷牙的时候，在牙膏内部涂抹一些橘皮末，然后再用来刷牙，能够有效地清理牙齿...

01 将黄姜捣烂外敷，是可以有效地治疗各种皮肤急性化脓性感染、软组织损伤和蜜蜂蛰伤的。 02 黄姜有抑制自由基生成的作用，可以抗衰老。衰老往往伴随着体内自由基的增多。 03 有实验证明黄姜内的某些有效成分在体外可以杀死癌细胞。 04 中医上来说，黄姜可以...

01 做好保暖 从小雪节气开始，东北风开始比较凛冽，虽然还不是很寒冷，但也是很容易受凉的季节，所以从这个时候开始，就要根据自身体质进行保暖，但也不要穿得太多，只要感觉身上暖暖的就可以了。 02 补充天然叶酸防抑郁情绪 有一种病症叫做下雪抑郁症，据说...

01 抗衰老 豆浆中含有的维生素C、维生素E，有很好的抗氧化功能，能促进人体细胞再生，所以常喝豆浆能预防衰老。 02 降低胆固醇 豆浆中含有大量的大豆蛋白，能够促进体内的血液清澈，每天喝一杯豆浆可以排出胆固醇，降低胆固醇含量。 03 预防冠心病 豆浆中有...

01 所谓的肿瘤是机体中成熟的或正在发育的正常细胞，在不同的相关因素（促癌因子和致癌因子）的长期作用下，呈现过度增生和异常分化所形成的新生物。分为良性瘤、恶性瘤与交界瘤。 02 良性肿瘤一般称为“瘤”，生长缓慢，病程长，不转移。一般较大的肿瘤采取...

01 保持乐观的心态，其实现在很多的人之所以会出现失眠的状态，往往就是因为工作生活压力过大，所以总是处在一种焦虑的状态下，这样难免就会出现这种失眠的症状，因此一定要保持乐观的心态，尤其是白天这些不愉快的事情，最好晚上不要在过分的纠结，想一想高...

01 痛经，很多的女性在来月经之前，或者是在来月经的时候，往往都会出现腰酸背痛，甚至有一些小腹也在不断的胀痛下坠，而有些比较剧烈的更是会手心出汗，脸色苍白，恶心呕吐，这其实都是月经不调导致的。 02 经血的颜色，女性来月经的时候，正常的月经颜色应...

01 脖子刺挠，也就是脖子发痒。每当春天来到的时候，很多人都会被这种痛苦所折磨。 02 因为春天到来，万物复苏，很多植物也开花发芽。空气中浮动着大量的花粉和柳絮。有的朋友体质比较敏感，不仅脖子刺挠，身体可能还有其他部位感到不适。 03 如果轻微刺挠，...

01 生吃 雪梨虽然是一种水果，梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;但是它是寒性水果，一次不易多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。 02 蒸食 雪梨可以蒸熟了再吃，不仅可以避免因为雪梨过冷而发生腹痛、腹泻，...

01 使用电子产品时间过长 随着电子产品的普及，很多人沉迷于电脑和手机，每天使用时间都很长，七八个小时甚至更长。如果长时间盯着屏幕，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。 02 在黑暗环境下玩手机 现在很多年轻人都有一个习惯，关灯后继续玩手机。...

01 我们可以通过白带的性质、量、颜色、气味等四个方面来判断白带是否正常，正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，有时呈透明状，有时呈高度粘稠状，无腥臭味，并且白带的量会随着月经周期的交替，出现量多或者量少的情况，这都是正常现象。女性朋友们可以通过以...

01 厌食症患者初期往往过多关注与自己的体型，明明很瘦，但是总是说自己太胖要减肥，每次吃饭吃很少 02 厌食症患者会进行过度的锻炼，限制自己进食，对于自己的饥饿和疲劳持否认态度。 03 厌食症初期往往会害怕寒冷，容易恶心呕吐，时常伴有胃胀的感觉 04 厌...

01 外伤，膝盖被水烫了或者磕到其他地方弄伤了会导致发热，自己可以检查一下。 02 过敏，可能是自己腿部膝盖接触了什么过敏性物质导致过敏而引起的发热。 03 膝关节局部炎症，这个时候应该去医院拍片检查，尽量早点确诊然后治疗。 04 感冒发烧引起的膝关节发...

01 白葡萄酒冰着喝更好，因为喝白葡萄酒最适宜的温度为8-12℃，此温度下的白葡萄酒味道最佳，因此在喝白葡萄酒之前最好先做冰镇处理。 02 适合作为开胃酒的白葡萄酒，需具备口感清爽，酸度也比较高的特征，例如无橡木桶味的干白葡萄酒 03 可与龙虾、螃蟹等搭...

01 一般来说，膝关节炎患者在初期的时候各种症状都是比较轻的，但是如果不进行治疗缓解的话就会加重症状，发病主要的症状就是肿胀、僵硬以及发冷等。 02 当膝关节炎发作的时候，我们可以针对疼痛的部位来进行稍微的按摩治疗，稍微揉一揉或者按一按，这样能够...

01 马齿苋可全草供药用，夏季泡水，能够清热利尿，消炎止咳。 02 马齿苋还能杀菌，有“天然抗生素”之称。 03 马齿苋含有丰富的脂肪酸，能够抑制体内胆固醇的形成，所以它还有防治心血管疾病的功效。 04 马齿苋种子有明目之功效，嫩茎叶还可作可口的蔬菜，可...

01 荒废学业 为了得到更多的时间上网,往往会荒废自己的学业,还会将自己的休息时间也拿来上网，从而上课睡觉。他们们觉得时间用来学习就是一种浪费。 02 隐瞒 大多数的家长都希望自己的孩子学习好，不想让孩子过多的上网。因此为了可以自由的上网,会向家人隐...

01 首先影响最深的肯定是视力，小孩子长时间玩手机或者电脑，会导致视力严重下降，因为一天到晚看电脑也不休息，眼睛会特别疲劳受不了的。 02 很多小孩子为了玩游戏，比如之前微博上看到的小学生为了玩王者荣耀就不认真学习了，他们在游戏上花了太多的时间，...

01 醋莪术就是把莪术用醋来炒。它的颜色是棕黄，有点微焦的感觉。它还具有亮亮的光泽，还散发着淡淡的醋味。 02 从中医角度来说，醋莪术可以治疗女性的经闭的问题。莪术能破血散瘀，消症化积，行气止痛，对于女性异常的闭经很有效果。 03 醋莪术治疗积食所导...

01 在开始吃火锅的时候，我们要先多吃一点淀粉类的东西，比如说土豆片 山药片等等。这样的话对肠胃有一个保护作用，避免油脂直接接触胃底。然后吃火锅的时候切记不要喝冷饮，火锅燥热，冷饮冰凉，水火交替，可能会导致胃穿孔。然后再吃一些鱼类 海鲜类，尽量...

01 饭后晒太阳，尤其是作为男性朋友，在吃完饭之后应该多晒晒太阳，这样能够很好的让我们的身体维生素d得到补充，如果男性长时间没有晒太阳的话，往往精子的活跃度就会比较低，随之而来的当然也就是性功能越来越弱。 02 坚持体育锻炼，男人想要性功能越来越...

去过西藏的小伙伴应该都知道西藏的鱼特别多，比如羊卓雍措就是一个天然的鱼库，每到夏季，鱼便会成群结队的到......