大蒜煮熟了是有一定功效的，煮熟之后虽然有一些营养成分会流失，但是其他的性质相对来说比较稳定，是具有一定的效果功效的，能够达到抗菌和消炎的效果，同时还具有促进消化以及润肠通便的作用。 1、抗菌消炎：大蒜可以达到抗菌消炎的效果，在服用之后能够达...

三七粉，别称田七粉，金不换。中医学上，三七粉温性，味甘有点苦，入肝、胃、小肠经，具备活血、活血化淤、消肿定痛、滋补养生健壮、缓解疲劳、延缓衰老、降低血脂、降血压、提升机体免疫功能等功效。那麼，三七粉损肝吗？ 长期性吃三七粉不容易损肝的，要是...

大蒜酵素主要能够达到抗菌消炎的效果，有助于预防心脑血管类的疾病，还可以帮助提高自身的免疫能力。 1、抗菌消炎：大蒜酵素具有抗菌消炎的效果，在服用之后能够把身体当中的一些病原菌杀灭掉，而且还可以控制炎症感染，避免炎症感染之后对身体健康造成危害...

薏米红豆姜红糖主要能够达到健脾益胃的功效，同时还具有利水消肿的作用，还能加速胃肠道的蠕动功能。 1、健脾益气：薏米红豆姜红糖可以达到健脾益气的功效，有助于改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和消化不良，同时对于恶心呕吐和腹部疼痛也能起到调理的效果，...

01 正常马铃薯中水分的含量高达80%左右，其次是淀粉、蛋白质等，但同时也含有少量的龙葵碱等有害成份，只是其含量极低，一般为0.005%-0.01%，通常情况下不足以造成中毒事故的发生。但龙葵碱可以在贮存过程中逐渐增加，特别是贮存不当导致马铃薯发芽后，其幼...

01 如果你感到胸闷、心慌、手抖、恶心想吐、冒冷汗、站不稳，别喝了，你的身体已经在告诉你，“老子/老娘”扛不住了。有一些人喝酒容易脸变红或者是俗称的酒精过敏（其实是因为体内一种分解酒精的酶有问题，导致你的酒精都变成乙醛堆在体内了。乙醛你可能不...

01 蜂蜜是很多年轻女性每天起床后选择的第一杯水，甚至很多人会使用蜂蜜去美容，或者帮助自己瘦身，那么经常喝蜂蜜会有哪些好处呢？ 1.美白 蜂蜜是可以美白的，并且纯天然无添加，说的就是它了。每天早上一杯蜂蜜水，既能够补充能量又能够促进肠道排出宿便，...

01 现在气血亏虚的人太多了，怎么把气血补回来？为什么补来补去还是气血亏虚？ 有人会说，气血亏虚吃点补气血的不就好了吗？如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人。因为我们这个时代首先是食品补品泛滥的时代。生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西...

01 预防疾...

01 甄嬛传》把麝香用到了极致，麝香在剧中几乎成了“堕胎神器”。很多准妈妈和准新娘们，都开始逐个检查自己的香水成分，生怕有麝香的成分在。淘宝卖家居然还打出了“今日促销杀胎利器--麝香香水”的广告。那么麝香香水中真的含有麝香吗？真的能一闻就导致流...

01 水果茶的糖分有两大来源，一是水果中的糖分，二是额外添加的糖。水果当中的糖分是有限的，毕竟要考虑成本，水果也不会放太多，所以，绝大部分的糖还是来源于添加糖，这部分糖才真正对人体有危害。 世界卫生组织（WHO）建议：每天摄入的游离糖不应该超过50...

01 一、隐形眼镜的佩戴方法 1、将镜片置于食指指尖，双眼注视前方镜子，双手中指将上下眼睑拉开使角膜(黑眼球)完全暴露，将镜片附于角膜上，然后 移开食指。 2、眼球上下左右活动用泪液将镜片内的空气冲出，待镜片完全附于角膜上后，再将两手中指徐徐放松上...

01 排汗是身体进行废物排泄的重要方式之一，无论是冬天，还是夏天，我们身体的毛孔都会排汗，只是在气温较高的环境下会排放的多一些，而在温度较低的时候会排放的少一些，这都是由身体的汗腺不断分泌，以及皮下的血管的自我活动来调控的。然而对于有些人来说...

01 我这里选用的黑枸杞是在药店买的，因为黑枸杞含有花青素，日常我们泡水喝时也不用清洗了。用于日常养生，一般用量10粒左右就差不多。 02 因为我这里想加点红枣补气血，所以必须先烧一壶热水，烧水壶倒入适量纯净水，完全烧开后灌入保温瓶，留半杯水放入杯...

01 冬泳 近些年来，各类强身健体的活动受到了越来越多人的欢迎与喜爱，而冬泳便是其中的一种，在立冬这日，众多冬泳爱好者会在松花江里面尽情遨游，以此来庆祝冬季的到来，但应注意，冬泳对于身体素质有较高要求，切记不可冒然下水，同时也不要去不熟悉的河...

01 菊花 玫瑰花 不同的花茶所具备的性质和功效都大有不同，如菊花属于寒性，能够起到清凉降火，治疗咽喉肿痛的作用，玫瑰花属于温性，含有多种挥发性香气成分，能够起到镇静安神，理气解郁和缓解痛经的作用。若将两者混合在一起饮用的话，便很容易因为所具有...

01 泡脚：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，你可以泡脚。每天晚上用热水泡脚，可以将体内的湿气排出来。 02 薏仁：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，你可以多吃一点薏仁，现在有很多单独包装的红豆薏仁粉卖，你可以将这个当作早餐的...

01 富硒米有抗癌的作用，它能抑制癌细胞的生成，防止癌变，身体不好的人建议常吃富硒米。 02 富硒米有抗氧化的作用，常吃富硒米能使身体更加健康，不易生病，皮肤不容易被晒黑。 03 富硒米有抗衰老的作用，富硒米的抗氧化效果能防止紫外线侵蚀皮肤，皮肤没被...

01 延缓衰老：栗子本身含有较多的维生素C，可以帮助我们维持牙齿、骨骼、以及血管肌肉的正常公用，对于老年人而言，能够很好的防治骨质疏松、腰腿酸软等一系列老年朋友经常会遇到的不适症状，帮助他们延缓衰老。 02 预防慢性病：栗子还有很丰富的脂肪酸、矿...

01 促进消化 在日常生活中，有些人会因为饮食不当等原因而出现消化不良的情况，具体表现为腹痛，腹泻腹胀等，十分不利于身体的健康。建议平时可适当的饮用些柠檬蜂蜜茶，里面所含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生胆汁，使体内的毒素尽快排出。 02 缓解便秘 若...

01 可以尝试饮用高蛋白质的奶粉，这种奶粉比普通的牛奶和肉类具有更高的蛋白质摄入量和更好的吸收和利用率。 02 长期食用白茶可显着提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄粉的吸收，分解体内多余糖分，促进血糖平衡。 03 可...

01 滋补气血 尤其是女性，很容易出现气血两亏的情况，比如说头晕气短身体乏累的症状，大多数属于气血两亏，那么就可以用当归炖鸡来进行调理。 02 调经 当归炖鸡有着调经的效果，对于女性的月经腹痛、经血发黑、手脚发凉都能干起到很好的调理效果。 03 润肠通...

01 降血糖：黄精的精华对高血糖有一定的抑制作用，非常适合高血糖患者。 02 黄精具有滋阴养阴，润肺健脾，补肾益精的功效。 它可以强化骨骼和肌肉，补充精华。可治疗脾胃虚弱，肺，痰，血，对糖尿病的治疗有明显疗效。 03 预防心血管：黄精内水提取物对心血...

01 养胃：如果你的胃不好，有胃胀气，消化不良，拉肚子等症状。可以吃一点陈皮，陈皮可以有效缓解这个情况。 02 消炎：现代生活中的压力很大，吃的东西诱惑很大。我们难免会上火，这个时候我们吃一点陈皮就可以了，陈皮有消炎的作用。 03 解腻：陈皮除了泡茶...

01 固元膏对于身体虚弱的人来说，确实有着很好的补气血的效果，只是如果身体健康的人吃固元膏，一定会引发体内火气旺盛的。而就算是身体虚弱的人，也不要吃太多，吃多了照样会引起身体火大。 02 固元膏在服用期间，如果患上感冒，那么是一定不要吃的，会加重...

01 玫瑰花虽然好处很多，但不适合大量食用，一般用量上4-6朵就可以，先用温水冲一下玫瑰花，冲好滤水待用。 02 红枣具有补气血作用，对于气血不足的人群来说，平日煮粥或者泡水都可以加入适量红枣，红枣洗净待用。适量枸杞清水洗净，我这里是用少量温水泡上...

01 秋食南瓜能改善秋燥 秋季不仅是一年中由热向冷的过渡季节，更是一个“多病事”的季节，秋季疾病大都由秋燥引起，因此去燥是秋季养生的关键。南瓜富含维生素A和维生素E，还含有丰富的多糖类，南瓜多糖能提高肌体的免疫功能，经常食用，能有效增强人体抵抗...

01 揉按后脖颈 这个自己就能够操作的，坐好之后，用一只手的大拇指和食指捏住后脖颈，一边捏一边轻轻转动脖子，既能够消除疼痛还能够快速恢复。 02 两边肩胛骨靠里位置 左右手轮流交替，稍加用力的按摩自己肩胛骨靠里的位置，按摩一边后换手按摩另一边。 03...

01 消除口臭 如果患有口臭，那么可以每天适当喝一点，桂花的香气以及丁香叶的清香，且含有的茶多酚能够很好的消除口臭。 02 止咳化痰 丁香叶桂花茶对于咳嗽患者，有着辅助治疗的功效，因为感冒引发的咳嗽以及痰多，有着治疗和改善效果。 03 润肠通便 患有慢...

01 首先核桃中含有大量的维生素e，维生素e可以美容养颜，所以说爱美的女性多吃些核桃还是对自己有好处的，既养颜美容又补充营养。 02 再一个就是核桃可以健脑，特别对于一些老年妇女有健忘症的，平日应该适量吃些核桃来曾加记忆力，没事每天吃两个对健康有利...