01 西瓜：这类水果不仅水分多，更重要的是它能很好德化街肾结石。西瓜可以很好的清洗结肠，如果你的肾脏功能比较好的话，吃西瓜可以很好的帮你排毒哟。 02 梨子：梨的水分也很多，吃梨可以帮助我们更好的补充水分，并补充身体所需的各种微量元素和膳食纤维以...

01 补充维生素E 是药三分毒，保养卵巢如果只是靠吃药的话，那么只能让你的卵巢出现更多问题，但是可以每天适当补充维生素，比如维生素E，能够起到保养卵巢的功效。 02 补充叶酸 叶酸对女性卵巢来说，应该是一种不错的保养剂，女性可以适当补充一下叶酸，既能...

01 毒素堆积：有的女性喜欢熬夜，而且特别爱吃垃圾食品，又因为存在便秘的情况，导致毒素很容易在她们的体内堆积，引发代谢功能失调，长久下去皮肤就会变得发黄暗沉了。 02 脾气暴躁：还有的女性则是因为情绪一直很不稳定，总是处在情绪爆发的边缘，每日都是...

01 带有果柄 黑枸杞都是带有果柄的，有些商家会用蓝莓冒充黑枸杞，只是蓝莓没有果柄，只有黑枸杞才有果柄哦。 02 泡水颜色 还有部分无良商家用白刺果冒充黑枸杞，只是黑枸杞用来泡水之后的颜色是非常深的，而白刺果泡水之后颜色很淡。 03 果籽数量 一般一粒...

01 早餐吃得好 有些人不吃早餐，这是不对的，早餐不但要吃，还要吃得有营养，可以吃些主食、鸡蛋、牛奶、豆浆之类，增加碳水化合物和蛋白质的摄入，一上午都有精神。 02 午餐吃得饱 在一日三餐中，午餐要多吃一些，而且吃的花样要多，不但要吃主食，还要吃蔬...

01 记忆枕是一种合成人造海绵，是一种海绵家族。它也叫慢回弹海绵，记忆海绵，零压海绵，太空记忆海绵，智慧海绵等。它是一种聚氨酯泡沫塑料。 02 乳胶枕采用纯天然乳胶制成，透气，吸湿。它是环保，无污染，无毒，抗螨，抗过敏，具有天然抗菌和抗龋功能。 0...

01 平日野菊花要用来养生喝的话，一次少放一点，毕竟野菊花属于一种中药，苦味也比较浓，我这里是放三个人喝的量。取适量野菊花用清水冲一下，放入养生壶待用。 02 取适量枸杞和山楂片，用清水冲洗泡一会滤水待用。这里我放的山楂和枸杞相对来说不算多，根据...

01 饭后立即吃水果可能会让水果中含有的大量糖分残留在牙齿内，久而久之对我们的牙齿健康是没有好处的。 02 饭后立刻吃水果还不利于我们的消化吸收，尤其是饭后肠胃处于一个忙碌的状态，这时候在吃水果，容易造成肠胃的负担。 03 长时间习惯饭后吃水果会导致...

01 大多数动物食品都是酸性食品。 如鱼，肉，贝类，富含蛋白质，磷中的蛋白质，高硫浓度，它是酸性食物。 02 常见的碱性食物有莲藕，萝卜，茄子，白，苦瓜，金针菇，西葫芦等。如果您患有心血管疾病，如高血压，高血脂，高血糖等，您需要多吃碱性食物以避免...

01 不可代替食物 在网上流传着吃苹果减肥方法，这个是不可以的，不但会造成营养不良，还会导致胃酸过多。 02 不可带皮吃 听说苹果皮上面的营养很丰富，可是这上面的农药残留更多，所以不管你如何清洗苹果，都不要带皮吃。 03 不可毫无控制 苹果确实营养丰富...

01 乳牙是幼儿换牙之前拥有的牙，随着孩子年龄的增长，乳牙会一颗颗脱落，重新长出一口新牙，就是恒牙了。 02 乳牙因为是小时候长的牙，所以比较小，而恒牙刚长出来也比较小，但是之后会逐渐长大到一定大小，比乳牙大。 03 根据两种牙的颜色也可以很容易区别...

01 消肿止痛 比如说嗓子发炎了，牙龈肿了，牙痛了，这都是上火的一系列表现，这时候就可以用牛蒡根泡茶喝，有着消肿止痛的效果。 02 降血压 牛蒡根有着降血压的功效，高血压病人可以每天适当用牛蒡根泡茶喝，但牛蒡根不是降压药，只能起到辅助效果。 03 通便...

01 百香果、桔子准备好。 02 把百香果切开，用勺子把果肉挖出来，桔子去皮。 03 土红糖准备好。 04 然后把两种果肉全部放到一个小锅里。 05 加100克土红糖、100克白糖进去。 06 用中火翻炒一分钟左右。 07 盖上盖子小火焗到红糖融化完，然后打开盖子用小火不...

01 香菇 其素有“菇中之王”的美誉，含有多种营养物质，如维生素D，氨基酸以及欧谢核酸物质，若平时适当食用些的话，不仅可以帮助清除体内的过氧化氢，还能够起到降低血压，胆固醇和预防动脉硬化的作用。 02 草菇 其含有蛋白质，脂肪，维生素C等多种营养物质...

01 美容养颜：女生都比较爱美，你可以多吃一点葡萄干。因为葡萄干中含有比较多的自由基，有抗氧化的作用。 02 减肥：如果你是一个正在减肥的女生，那么你可以多吃一点葡萄干。葡萄干中的膳食纤维，可以让你不容易饿。 03 防止冠心病：我们知道，葡萄干中有很...

01 益气干桂圆泡水法 西洋参五六片，加上七八颗干桂圆，清洗一下，壶里烧开水，把西洋参片和干桂圆放进去煮十分钟。 02 补血干桂圆泡水法 干桂圆五六颗，清洗一下，放进开水里煮十分钟左右，加上老红糖适当，一起小火煮五分钟关火。 03 滋补干桂圆泡水法 干...

01 清洁血管垃圾 这对于患有心脑血管疾病的人群来说，真的是一件拍手叫好的事情哦，牡丹籽油有着清洁血管垃圾的效果，还能够降低血液的粘稠度。 02 美白抗皱 牡丹籽油里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸等物质，能够有效的改善女性皮肤问题，达到美白皮肤以及预...

01 减轻痛经 百香果有着活血的效果，那么在月经期很多人容易出现痛经的情况，而百香果就有着治疗与缓解痛经的功效。 02 减肥效果 月经期是女性减肥美容的一个最佳阶段，百香果能够一直女性对于食物以及脂肪类的摄取量，且还能够提供很多营养给女性，既能减肥...

01 上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓解自己的腰椎。 02 如果说办公室有沙发的话，在午休的时间可以选择在沙发上睡觉，可以自己买一个比...

01 红枣红豆汤 红枣五六颗清洗干净浸泡二十分钟，红豆清洗赶紧浸泡最少两小时，红豆熬煮半小时之后放上红枣继续熬煮，红豆烂了之后就可以了，既能够补血还能够祛湿哦。 02 山楂红糖水 其实也可以做山楂红糖膏的，就是稍加麻烦一些，但功效都是很好的。山楂清...

01 避免乳糖不耐症。有些人之所以不适合喝鲜牛奶，是因为他们喝了后会有腹泻、腹痛的症状，可是喝酸奶的话就不会有这样的情况出现，这是因为喝酸奶的人不必担心自己有乳糖不耐症。 02 增强身体的免疫力。酸奶自身含有乳酸菌，而这类菌能够很好的帮助我们提升...

01 板栗可以益气血，滋养胃，滋养肾脏，强化肝脏和脾脏; 生食也有治疗腰部和腿部疼痛，放松肌肉的效果。 02 栗子具有补肾的功效。 每天吃适量的栗子并咀嚼它有利于预防和治疗肾虚和背痛。 03 板栗富含维生素，胡萝卜素，氨基酸和微量元素，如铁和钙。 长期食...

01 其实茭白是一种很好的保健食品，它可以利尿止渴。特别适合糖尿病患者食用，通过食用茭白可以止渴祛水，家里有糖尿病患者的可以适量多食用些茭白，来补充人体所需的蛋白质和微量元素。 02 茭白热量低，水份高。对于爱美的女性来说，都喜欢吃热量低的食物，...

01 准备一个长白萝卜，洗净去皮后，擦成丝，再切成碎末，放入保鲜盒里。 02 再准备适量生姜，洗净后，不去皮，取少量切成末，放入盘中备用。生姜皮也有很好的止咳功效。 03 将准备好的生姜末倒入保鲜盒里，和白萝卜碎一起搅拌均匀。 04 倒入适量蜂蜜，将白萝...

01 堆积毒素 腹股沟位于大腿与腹腔连接处，汇集有重要的动脉静脉经络以及淋巴，是整个生殖系统最大的排毒系统。若平时不注意做好排毒工作的话，便很容易使此部位出现毒素堆积的情况，不仅会增加患病的风险和几率，还可能使腹腔内的环境变差，出现堵塞的的现...

01 白天不要睡多了：很多人晚上无法进入深度睡眠，是因为白天睡多了。这样晚上不能很容易的睡着。所以中午午休半个小时左右就可以了，养成良好的作息习惯。 02 睡觉前拉伸：睡觉前做一系列的拉伸运动，可以放松你一天紧张的肌肉，让你更快的进入深度睡眠。 0...

01 预防头痛 经常做眼保健操还具有预防头晕，改善头痛疾病的作用。 02 明目作用 经常用手做一做眼保健操，具有明目的作用，能够保护眼睛。 03 促进气血畅通 经常做眼保健操还具有促进气血畅通的作用，从而能够消除疲劳和紧张感。 04 改善视力 常做眼保健操还...

01 椰子的果皮颜色 仔细观察椰子的果皮，如果果皮颜色呈现青色的话，则说明该椰子比较嫩，口感会比较好。 02 声音 晃动下椰子，然后听一听椰子的声音，如果声音很响亮的话，则说明椰子汁液比较多。 03 椰子的重量 用手掂量下椰子的重量，一般来说，比较重的...

01 3个小时 一把来说，一天之内不能佩戴耳机达到3个小时，否则将会伤害到听力。 02 减少辐射 但人们戴上耳机打电话的时候，应该把电话放到远处一些，这样能够减少辐射。 03 时间 不要长时间佩戴耳机，一般每隔1个小时就应该摘下耳机休息一会儿。 04 分贝 如...

01 在泡之前，首先我们应该检查一下刺梨干是否有坏掉的部分，如果有坏掉部分尽量不要使用，挑出好的来先准备好。 02 在泡刺梨干之前我们可以先用清水洗一下，把表皮的一些脏东西或者杂质清洗干净，然后控干水分。 03 然后我们可以把刺梨干放到杯中进行浸泡，...