01 随着年纪的增长，您是否越来越注重养生和保养呢？如今生活越来越好，我们人也都更想长寿了，可是这哪有那么容易呢？要做到长寿，在很多地方我们都不能松懈。观察一下那些长寿的女性，她们身上可是有共性的。而这4个共性，我们不妨都一起学习一下。 首先，...

01 心、肝、脾、肺、肾不仅代表身体器官，更是养生的最终落脚点。尤其是肝脏，主藏血和解毒，对人体的健康来说有着不能取代的地位，若肝脏的代谢功能受损，势必会引发高血脂、糖尿...

01 其实关于两性的话题一直都是我们比较关注的，并且是社会上的热点，对于我们日常生活也是很有帮助的，毕竟和谐的家庭关系都是想拥有的，特别是身边不幸福的家庭所造成的严重后果真的是难以接受，但是关于家庭和谐最重要的还是夫妻生活的和谐，很多时候夫妻...

01 随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人追求养生，不仅生活品质上去了，就连身体都要养生，并且随着时代进步，养生的方法也不仅仅局限于传统的针灸的，反而在传统中医穴位的养生方法上研究出来更多的养生小秘招，比如艾灸、拔火罐等等，这些都是在中医研究...

01 冬天减肥的人越来越多。都会选择热量低的食物来吃。其实在我们的生活中最常见的水果中，也是可以来帮助减肥的，还可以起到美容的作用。给大家介绍适合减肥的低热量水果排行。 1橙子 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低。喜欢吃甜食的人可以用甜橙来代替。甜...

01 高血脂是现在比较常见的一种病，它的危害特别大，所以当查出患有此病时，很多患者都特别担心，想从饮食方面来控制血脂。其实这样的患者在饮食上是没有禁忌的，什么东西都可以吃，但要在吃的量上控制，有些食物中含有的成分会让血脂升高，但不吃又会导致体...

01 身体出汗具有排毒的作用，适量出汗可有益健康，但人体有些部位出现异常多量出汗，就要引起注意了，可能会导致出现猝死。当身体以下部位发生大量出汗时可能存在猝死危险，或有病症发生，我们需有所了解，便于预防。 颈、背，手等部位出汗： 这些部位出现大...

01 避免热水澡 在日常生活中，很多人在睡前会习惯性的泡个热水澡，一来帮助减轻身体的疲劳感，二来有利于促进血液的循环，但对于肝不好的朋友来说，当身体长时间的处于温热状态下时，便会使血液集中在皮肤表面的血管里，对肝脏造成一定的负担，使其陷入缺氧...

01 颧骨位置 很多女性会在颧骨位置长出一些斑点，且这些斑点会成团成团的出现，颜色发黑发青，这是因为女性内分泌紊乱造成的，也和女性的情绪有很大关系的。 02 鼻梁位置 鼻梁位置长斑也是很多女性会遇到的问题，尤其是一些年轻女性，这个位置长斑说明女性体...

01 萝卜含有丰富的萝卜硫素，是十字花科蔬菜中最有益的化合物之一。 它可以促进身体的免疫机制，刺激肝脏解毒酶的活性，保护皮肤免受紫外线伤害。 02 促进发育，维生素A有助于细胞增殖和生长。维生素A是骨骼正常生长和发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长...

01 鸽肉：富含蛋白质，维生素和铁，营养价值很高。 作为强化阳气的帮手，白鸽具有补肾和强壮身体的功能。 02 鸡蛋，鸡蛋含有丰富蛋白质等营养素之外，还含有氨基酸成分。在保护肾脏方面起着非常重要的作用，是男性在日常饮食中补充肾脏的有效方式。 03 羊肾...

01 睡觉的时候，屋子里的温度一定要适中，包括被窝的温度，不可过热也不可以过冷，屋子里一定要安静不可以有噪音，只有这样的环境，才能让你有个好睡眠。 02 临睡之前，洗一个热水澡，这样能够缓解一天身体的疲惫，也能够有助于睡眠，没有条件洗澡的，泡泡脚...

01 胎儿下沉 孕妇在临产之前，胎儿会到达骨盆的位置，胎儿下沉的时候说明快要生产了，孕妇会感觉到走路比较艰难一些。 02 疼痛 孕妇在临产之前也会有阵痛发生，大概每个20分钟就会觉得子宫部位会很疼痛。 03 阴道出血 孕妇在快有生了的时候，孕妇的阴道会流...

01 红花 红花具有治疗脚痛、跌打伤等作用，经常使用红花来泡脚还可以治疗脚上的冻疮。 方法：每天用手抓一般晒干的红花，然后放到水壶中与水一起烧，然后再倒入到洗脚盆泡脚就可以了。 02 花椒 花椒是一种很常见的调味品，不过花椒也可以用来泡脚，对于有脚...

01 防辐射眼镜的作用 防辐射眼镜可以抵抗外界的辐射，从而预防眼睛疼痛、疲劳等症状，一般适合于计算机行业的人士佩戴。 02 保护视力 如果从事电脑方面的工作，那就需要经常使用电脑，很可能会导致视力加重，所以可以佩戴防辐射眼镜，能够保护视力。 03 防辐...

01 柠檬：柠檬中含有非常丰富的维生素C，每天用两到三片新鲜的柠檬泡水喝，可以有美白嫩肤的功效。 02 猕猴桃：猕猴桃可以叫做水果之王，含有非常丰富的维生素C。每天吃一到两个左右的猕猴桃，不能吃多了，很容易上火。 03 圣女果：圣女果又叫做小西红柿。其...

01 生姜去皮，新鲜的大葱葱白，按照一比三比例使用，将其捣烂成泥，装进布包里加热，然后敷在风湿患处，并且固定好，两天后更换新的。 02 找来一些硬硬的泥土块，放进火里面烧，直到这些泥土块烧成黑色，捣成粉末加点水调和成泥状抹在风湿患处效果也是不错的...

01 热牛奶：如果你想要晚上睡觉睡的更好，那么你可以在睡觉前半个小时喝一杯热牛奶，热牛奶有助眠的作用。 02 香蕉：如果你想要晚上睡觉睡的更好，那么你可以在睡觉前吃一个香蕉。因为香蕉中的镁元素可以放松我们的肌肉。 03 核桃：如果你想要晚上睡觉睡的更...

01 怎么挑选当归？ 看当归的头部，当归的头部如果是圆润，没有分股的话，就证明这个当归是上品的当归。 02 看当归的身体，当归品质是不是好的，看身体的分股多少，身体分股越少，分出来的股越粗，就是品质极佳的当归。 03 怎么辨别无硫当归？ 看颜色。无硫当...

01 174公分男性的标准体重是多少。用174-105=69公斤，也就是说标准体重应该是140斤左右。上下波动10%都是没有问题的，也就是154-126斤之间。 这个年龄的男性在饮食上也应该注意少油、少盐，脂肪含量高的食物也要少吃，比如年轻时爱吃肥肉的人，这时候应该控...

01 作为一个土生土长的北方人，早已经对寒冷降温自带“免疫力”。至于如何抵御低温带来的感冒风险？分享几点生活经验： 其一：多穿衣。穿得暖和，才不会被冻感冒。每年秋末时节，就早早地穿上了秋衣秋裤。现如今连棉衣棉裤都穿上了。出门在外，暖和的军大衣...

01 充电 买来的锂电池可以先充电一下，一般几个小时就可以激活锂电池，然后再使用即可。 02 过度放电 当锂电池的电量剩余不足的时候，应该及时给锂电池充电，而不应该等到电量完全使用完再充电，一般系统会提示“电量不足”，就要赶快充电了。 03 干燥阴凉...

01 黑芝麻磨粉 每天吃一碗黑芝麻粉，黑芝麻磨粉能够使头发变得乌黑光亮，而且也可以使发质变硬，可以在黑芝麻磨粉中加入一些冰糖，口感更好。 02 洗头发 在洗头发的时候，要先把洗发水倒在手上，然后搓出泡沫之后再涂抹到头发上面，然后再轻轻地搓洗头发即可...

01 猕猴桃 猕猴桃的营养价值极高，其中含有多种氨基酸、矿物质以及钙、磷、铁和维生素、胡萝卜素等，其中含有的大量天然糖醇类物质肌醇，更能有效地调节糖代谢，有效降低糖尿病患者的血糖，对防治糖尿病有独特功效。猕猴桃中含有的大量维C和其他营养元素，不...

01 蛋白粉一般常见的有两种，大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，这两类分别适用于不同类型人群的选择，比如大豆蛋白粉适合质减肥但不太运动的人群，而后者则非常适合减肥且运动的人群。 02 如果你是想在健身过程中服用蛋白粉的话，最好是选择乳清蛋白粉，这样能够提供...

01 富含矿物质元素 一些富含矿物质元素的食物也具有降低血压的作用，比如葵花籽、海带、红枣等等食物。 02 黑木耳 黑木耳不仅具有预防心血管疾病的作用，而且还可以降低血压，因此，平时可以常吃些黑木耳。 03 香菇 香菇富含维生素C等营养成分，在炒菜或炖汤...

01 常见的血压计种类有水银血压计、电子血压计和表式血压计三种。 02 水银式血压计测量准确度高，但操作不方便，使用时需要借助听诊器，不会听诊或者听力不好的无法使用，并且携带不方便，还容易出现水银外露等安全问题。 03 电子血压计设计轻巧，便于携带，...

01 食物方面 很多的食物都具有护眼的作用，能够防止近视，比如玉米、红枣、菠菜、红薯等食物就具有保护视力的作用，因此，平时可以多吃这些食物，尤其是用眼过度的人群。 02 喝水 平时要多喝水，而且也要用水来清洗脸部，这样可以湿润眼睛，从而起到保护视力...

01 香蕉——甜蜜的安眠药 香蕉的助眠功效非常棒，简直就是包了果皮的安眠药。香蕉中含有大量的维生素B6，能安抚情绪，给身心减负，让人心情愉悦。香蕉中还含有丰富的天然镁，可以松弛肌肉，放松身体，而人在身心轻松的状态下能更好地进入睡眠状态，从而有效...

01 促进消化 豆豉会散发出一股特殊的香味，从而可以刺激人体的味蕾，起到增进食欲的作用，还可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化。 02 治疗感冒 豆豉还可以治疗感冒症状，因此，在感冒的时候也可以吃一些豆豉，能够改善症状，帮助病情好转。 03 清热解毒 豆豉虽...