女生容易腿抽筋是怎么回事 3招腿抽筋最快的解决方法 迅速缓解疼痛感(4)

健康养生 2020-10-3160未知SHI
 
所以,对于经常抽筋的人来说,只要做到以下3点,就可以减少抽筋的发生:
 
1.保持充足血量:少熬夜、少看手机,因为过度用眼熬夜会伤了肝阴脾阴,影响造血和藏血功能,如果血量一直偏少的,可常喝四物汤。
 
2.保持身体温暖,不能过分受凉受热:现在人为受凉的很多:穿短裙,过度受热:跑马拉松后身体过热加脱液。
 
3.如果经常小腿抽筋、脚趾抽筋,可选用中医经典方——芍药甘草汤。


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