01 多喝水 嘴上长泡的时候，一般我会选择多喝水，因为我不想吃药，喝水的时候也是很注意，不碰到长泡的地方，多喝水可以去火。 02 不要把泡弄破 嘴上长泡之后千万不要弄破，一方面的容易感染，另一方面就是你会更疼，所以，别去动，如果自己破了，那么你还得...

01 鱼胶的品种 鱼胶的品种有很多种类，比如白花胶、黄花胶、门鳝胶等等，一般来说白花胶的品种比较好一些。 02 鱼胶的色泽 仔细观察鱼胶的色泽，如果鱼胶的色泽呈现半透明，而且淡黄透亮的话，则说明该鱼胶的质量比较好。 03 大小 一般来说鱼胶越大越好，因...

01 揉一揉腹部 如果想要排出身体的垃圾，在平常空闲的时候，可以揉一揉腹部，揉一揉腹部的话，不仅可以利于消化，而且对于那些经常便秘的人还能改善一下大便不畅的现状。 02 运动 如果想要有效的排出身体的垃圾，平常的时候可以进行一些简单的运动。比如在吃...

01 皮肤问题 熬夜人群几乎没有几个人有一个好皮肤的，及时做再多的护理，肌肤问题也是频出，痘痘...

01 隔绝氧气 氧气可以将茶叶中的有效成分氧化，加速变质。茶叶应密封保存，隔绝空气，比如抽出空气保存、放在罐子里保存，不喝时要将茶叶密封。 02 遮光 茶叶对保存环境要求挺高，强光会使茶叶中的化学物质发生反应而影响茶的风味/因此装茶叶的容器必须为不...

01 马兰： 马兰是大家最为熟悉的野菜了，马兰的梗子有红色和青色的，其药用价值又以红色的为佳；马兰具有凉血消肿、去湿利热的作用，含有丰富的矿物质，其中钾的含量是普通蔬菜的20倍。 02 蒲公英： 在白天阳光充足的时候，蒲公英便会开出黄色的小花，非常漂...

01 如果想要保持健康，每餐都要吃富含营养的食物，同时每天还要喝8杯水，尽量避免吃高热量的食物，因为这些东西含有大量的盐、糖、不饱和脂肪酸。因此，如果想要保持形体的话，每天都要保持30分钟的运动才行。就算感到很累，每天还是要花费一些时间去做做瑜...

01 金针菇，如果在春季的时候多吃点金针菇，那么就能促进新陈代谢，把废物和毒素都给排出去，还能增强自身的抵抗力。同时通过研究发现，金针菇内含有一种蛋白，对于治疗鼻炎和哮喘等过敏的症状都能起到预防的效果，因此春季适当吃点金针菇非常不错，还能调节...

01 定期让肠道休息，如果想要让肠道年轻态，可以选择定期让肠道休息，差不多每隔十天左右就让肠道多休息下，比如这天最主要是吃果蔬，而且不要吃的太饱，只要七分饱即可，这样就能让肠道得到充分的休息，还能把肠道里面的食物残渣给清除掉。 02 不要熬夜，想...

01 高血压，通过医学研究发现，如果平时吃盐过多的话，很有可能就会导致出现高血压的情况，而且吃盐过多的人群跟正常人相比发病几率明显要高很多。如果每天都能保证盐的摄入量在六克之下，这样就能避免以后出现冠心病死亡的几率。 02 容易感冒，平时有吃太多...

01 早睡早起 年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起。 02 坚持锻炼身体 年轻人锻炼身体是非常有必要的，要想知道你的身体是不是呈现年轻化的状态，就要看你是不是坚持锻炼身...

01 酒精肝，酒精肝其实就跟我们平时所见到的脂肪肝属于相同的情况，主要的表现都是由于肝脏内堆积了过多的脂肪。不过酒精肝是由于长期大量喝酒而引起的，这样就会严重伤害了肝脏细胞，因此对于长期喝酒的朋友而言，发生酒精肝的疾病比正常人远远要大上许多。...

01 第一种辣条，这个相信很多人都吃过，但是很多人也知道吃了对身体不好，就是戒不掉。 02 我觉得排名第二的是冰淇淋，虽然夏天我们总是控制不住自己去吃，但是这个吃多了真的不好，特别是女生容易体寒。 03 第三种这个女生比较喜欢吃，薯条，整天嚷着减肥，...

01 雪梨汁 喝过白酒之后，取一个雪梨，去皮去核之后切成块榨成汁，然后慢慢的喝下，既能够快速醒酒，还能缓解恶心等醉酒症状。 02 香蕉蜂蜜 一根香蕉去皮之后切成块，加上适当凉白开榨成汁，然后调入半勺蜂蜜慢慢喝下，醒酒效果好且能够保护心脏。 03 米汤...

01 季节干燥引起脱皮。冬季天气干燥，不注意保养我们的手脚的话，就会因为缺水导致脱皮。这种脱皮只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症。我们只要在冬季注意保养，注意手脚的保湿问题就可以解决。 02 干燥性皮炎引起脱皮。在手脚脱皮的同时还伴随有裂口的话，可...

01 选择好散步的时间，刚吃过饭千万不要散步，散步可以安排在吃过饭半个小时以后。 02 注意散步的姿势，走路的时候要昂首挺胸，微微收腹，手臂自然摆动，可以脚跟先着地，然后慢慢过渡到脚掌，正确的散步姿势，这样不仅走起来非常轻松，而且还能起到锻炼的效...

01 预防感染 唐氏综合症患者平时可适当的服用些维生素，叶酸等营养物质，不仅可以帮助预防感染性疾病和各类传染病，还能够起到补充营养，提高身体素质和促进身体发育的作用。 02 注意休息 由于患有唐氏综合症的人本身体质较弱，若过度劳累的话，便很容易导致...

01 根据个人的食用量来准备适量的食材，之后将羊肉切成块状，放在开水中来烫，以帮助去除表面的血水，然后捞出沥干后放在盆中备用。 02 将生姜清洗干净后，用刀切成薄片状，然后在锅中倒入适量的水，等水开后将羊肉和生姜一同放在里面进行熬煮，大约需要两个...

01 先天因素 若父母或者其他家人本身就有失声的症状的话，则后代便很可能带有这种基因，进而因为喉软骨先天性畸形，先天性喉囊肿等原因而出现发育缓慢，发育畸形甚至失声的情况。 02 喉部炎症 若平时不注重饮食等的话，便很容易使喉部出现各类炎症，如急性鼻...

01 苹果 有句话说：“一日一苹果，医生远离我。”可见苹果对于人体的好处之多，若高血压患者每天食用一个苹果的话，不仅可以帮助调节血压，还能够起到降低胆固醇和预防各类癌症的作用。 02 木耳 其又被称为黑木耳，素有“素中之荤”的美誉，含有丰富的植物胶...

01 预防疾病 近些年来，由于饮食等的影响，使得患病率在不断增加，若平时适当的食用些大豆粉的话，不仅可以降低胆固醇，还能够起到预防各类动脉硬化疾病，如心脏病的作用，特别适合老年朋友。 02 减轻肾脏负担 当肾脏负担过重的时候，肾功能便很容易受到损害...

01 冲泡来喝 在将罗汉果清洗干净后，放入小碗中将其捣成碎末状，之后每天用开水来冲泡着饮用，不仅味道十分的清香，还具有较强的养生功效，如有助于清肺利咽，润肠通便，去除火气等。 02 蒸着来吃 在将罗汉果与川贝母粉都清洗干净后，首先将罗汉果捣成碎末状...

01 立即撕下膏药 如果只是贴上熬药感觉不适并不是过敏的话，那么可以不用撕下膏药，如果是因为过敏，那么第一时间撕下膏药并用温热水进行清洗。 02 吃一些药物 当皮肤过敏严重的时候，第一时间找医生帮你开一些药物，这样能够快速的止痒并且消除过敏问题。 0...

01 胡萝卜，由于胡萝卜里面富有许多的胡萝卜素，可以起到健脾消食的效果。另外胡萝卜还有丰富的维生素，可以让身体里面的机体正常运行，避免出现呼吸道感染等。而且胡萝卜还含有维生素A，对眼睛也能起到一定的保护左右，增强自身的抵抗力，预防癌症，所以在...

01 运动锻炼 最近在微博上有一个新鲜的词——油腻。现在油腻阿姨油腻大叔比比皆是，但运动的人们，看起来很精神，很有活力，从而看起来很有气质，很有年轻的模样。 02 养成看书的习惯 有句话是这么讲的“不看书你只能活出一种人生，而看书却能活出百种人生”...

01 西式早餐，相信很多生活在城市里的上班族，都会选择吃一些西式的早餐，比如说汉堡之类的，还有就是一些薯饼，虽然这些东西吃起来相当的美味，但是这些食物其实是属于油炸类的食物，所以千万不要大量的吃，否则很有可能会诱发胃...

01 外出带口罩谨防病入口 尤其是春分之后，气温回升很快，放眼望去有一种春回大地暖的舒畅感觉，而户外的哦空气开始变得温润起来，有些地区花花草草已经开始发芽甚至开花，于是人们都会找时间外出散心。人多了，那些传染性疾病的病毒就多了，比如春季流行的...

01 燕麦，燕麦不仅有润肠通便的效果，同时也能促进肠胃蠕动速度，从而更有效的排毒通便。建议大家选择用燕麦榨成果汁，还能根据喜好加入葡萄干或者苹果等，经常喝的话营养价值比较高，也能促进排便。 02 绿豆，相信大家对于绿豆都比较熟悉，确实绿豆有着清热...

01 多做运动，如果在三伏天的时候身体寒气比较重，此时多做点运动就能得到很好的缓解，然而这种运动肯定要量力而行，建议选择些比较低调的运动，比如跑步或者打球等，这样就能起到锻炼的功效，同时也不会让身体出现不舒服的情况。而且运动时间最好安排在傍晚...

01 白天时间长夜晚时间短，由于夏天的时候白天时间长，然而夜晚时间段，人们都会有晚睡早起的习惯，同时还有很多的聚会，这样就会导致睡眠出现不足的情况。而且经过一个上午的工作之后，会更加增加自己的疲劳感，同时在吃饭吃饭以后，会导致大脑出现缺氧的现...